Soyons honnêtes.
Lorsqu’un couple entre dans un parcours de PMA, on a parfois l’impression que chacun reçoit un rôle bien défini.
Madame devient experte en injections, en échographies, en taux d’hormones et en calendriers de traitement.
Monsieur, lui, reçoit une mission beaucoup plus floue.
« Sois présent. »
Très bien.
Mais ça veut dire quoi, exactement ?
Faut-il poser mille questions ? En poser aucune ? Faire rire ? Laisser de l’espace ? Organiser le quotidien ? Préparer les repas ? Parler du futur bébé ? Éviter complètement le sujet ?
La vérité, c’est qu’il n’existe pas de mode d’emploi.
Et c’est plutôt une bonne nouvelle.
Parce que votre conjointe n’attend probablement pas un homme parfait. Elle attend simplement son partenaire.
Vous ne pourrez pas porter les traitements à sa place
C’est parfois frustrant.
On aimerait pouvoir prendre une partie des injections. Une échographie sur deux. Une ponction ovarienne à sa place. Malheureusement, la médecine n’a pas encore inventé cette option.
En revanche, il existe beaucoup de choses que vous pouvez faire. Et elles comptent souvent davantage que vous ne l’imaginez.
Soyez le gardien de la logistique
Pendant une PMA, le cerveau de votre conjointe ressemble parfois à un agenda médical.
- Prise de sang mardi.
- Injection mercredi.
- Échographie vendredi.
- Ordonnance à renouveler.
- Appel du laboratoire.
- Déclenchement à telle heure précise.
Vous pouvez devenir son copilote.
- Noter les rendez-vous.
- Préparer les ordonnances.
- Aller chercher les médicaments à la pharmacie.
- Conduire lorsque cela est nécessaire.
- Prévoir le dîner les jours où elle rentre épuisée.
Ce sont de petites choses.
Mais, mises bout à bout, elles allègent énormément la charge mentale.
N’attendez pas qu’elle demande de l’aide
C’est probablement l’erreur que nous faisons le plus souvent.
« Tu avais qu’à me demander. »
Cette phrase part d’une bonne intention. Mais elle oblige encore votre partenaire à réfléchir à ce qu’il faut faire… puis à vous le demander.
Essayez plutôt d’anticiper.
- Lancer une machine.
- Préparer le repas.
- Passer l’aspirateur.
- Faire les courses.
- Sortir les poubelles.
Oui, ce sont des tâches du quotidien.
Mais dans un parcours de PMA, elles prennent une autre dimension.
Acceptez que certaines journées soient… particulières
Les traitements hormonaux peuvent entraîner de la fatigue, des douleurs, une sensibilité émotionnelle ou des variations d’humeur.
Certaines journées seront faciles.
D’autres beaucoup moins.
Et parfois, sans raison apparente, tout semblera plus compliqué.
Ce n’est pas contre vous.
Ce n’est pas un test.
Ce n’est pas le moment de chercher qui a raison.
C’est simplement une journée de PMA.
Demain sera peut-être complètement différent.
Continuez à rire
Oui.
Même en PMA.
L’humour ne soigne pas l’infertilité.
Mais il soigne parfois une journée compliquée.
- Une blague un peu nulle.
- Un fou rire devant une série.
- Une pizza improvisée après une prise de sang.
- Une photo ridicule du chat.
Tous ces petits moments rappellent qu’avant d’être un couple en parcours de PMA, vous êtes surtout… un couple.
Et ça fait beaucoup de bien.
N’essayez pas de résoudre tous les problèmes
Nous avons souvent un réflexe très masculin. Lorsqu’un problème apparaît, nous cherchons immédiatement une solution.
Pendant une PMA, ce réflexe atteint rapidement ses limites. Votre partenaire n’a pas toujours besoin d’une solution. Parfois, elle a simplement besoin que vous soyez là.
Que vous écoutiez.
Que vous répondiez :
« Oui… je comprends que ce soit difficile. »
C’est moins spectaculaire.
Mais c’est souvent beaucoup plus utile.
Continuez à vivre
La PMA peut rapidement envahir tout votre quotidien.
On pense PMA.
On parle PMA.
On lit des articles sur la PMA.
On attend des résultats de PMA.
Et un jour, on réalise que toute notre vie tourne autour de trois lettres.
Essayez de préserver des espaces où la PMA n’existe plus.
- Allez au cinéma.
- Partez marcher.
- Invitez des amis.
- Parlez de voyages.
- De sport.
- De cuisine.
- De tout… sauf de fertilité.
Votre couple en a besoin.
Autorisez-vous aussi à craquer
On parle beaucoup du soutien que l’homme doit apporter.
Et c’est normal.
Mais cela ne signifie pas que vous devez tout porter en silence.
Vous avez le droit d’être inquiet.
Fatigué.
Déçu.
En colère.
Perdu.
Le courage ne consiste pas à cacher ses émotions.
Il consiste souvent à accepter qu’elles existent.
Parlez-en à votre partenaire.
À un proche.
Ou à un professionnel si vous en ressentez le besoin.
N’oubliez jamais pourquoi vous faites tout cela
Il y aura des semaines où tout semblera tourner autour d’une prise de sang.
D’une échographie.
D’un résultat de laboratoire.
Essayez régulièrement de prendre un peu de hauteur.
Vous ne faites pas une PMA.
Vous construisez votre famille.
Cette nuance change beaucoup de choses.
Le conseil que j’aurais aimé recevoir
S’il y a une chose que j’ai apprise, c’est qu’on se met souvent une pression énorme.
On veut dire les bons mots.
Faire les bonnes choses.
Toujours être solide.
Toujours être optimiste.
La réalité est beaucoup plus simple. Personne n’est un compagnon parfait pendant une PMA.
Il y aura des maladresses.
Des moments où vous ne saurez pas quoi dire.
Des journées où vous aurez vous-même besoin qu’on vous remonte le moral.
Et c’est normal.
Faites simplement de votre mieux.
Votre conjointe ne vous demande probablement pas d’être un super-héros.
Elle vous demande d’être là.
Et, bien souvent, c’est déjà énorme.
Ce qu’il faut retenir
Soutenir sa conjointe pendant un parcours de PMA ne consiste pas à tout résoudre.
Il s’agit plutôt d’être présent, attentif et impliqué.
Prendre en charge une partie de la logistique, alléger la charge mentale, écouter sans chercher immédiatement une solution, préserver quelques moments de légèreté et accepter que chacun traverse cette période à sa manière sont probablement les plus beaux cadeaux que vous puissiez lui faire.
Parce qu’au fond, la PMA n’est pas seulement une aventure médicale.
C’est une aventure profondément humaine.
Et elle se traverse toujours mieux à deux.
Sources
- Agence de la biomédecine – Informations destinées aux couples en parcours de PMA.
- European Society of Human Reproduction and Embryology – Recommandations sur l’accompagnement des couples en médecine de la reproduction.
- Haute Autorité de Santé – Recommandations relatives à la prise en charge de l’infertilité.